당근효능1 당근, 이렇게 먹으면 효과 10배! 눈 맑아지고 염증 싹 사라져요! 당근은 '식용 인삼'이라 불릴 만큼 영양이 풍부하고 건강에 좋은 채소입니다. 특히 눈 건강에 도움을 주는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 '눈의 영양제'로도 잘 알려져 있습니다. 하지만 당근의 효능은 눈 건강뿐만 아니라 다양한 질병 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 여기서는 당근의 주요 효능과 이 효능을 최대화하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당근 주요 효능 1. 눈 건강 당근의 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 망막의 건강 유지에 필수적인 역할을 하며, 특히 야간 시력을 개선하고 야맹증을 예방하는 데 중요합니다. 비타민 A의 결핍은 시력 손실과 관련이 있습니다. 2. 면역력 강화 비타민 C와 A는 면역 체계의 기능을 강화하는데 중요한 역할을 합니다. 비타.. 2024. 4. 4. 이전 1 다음
